Le Blog de votre Coach Sportif

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Posté par le 31 Oct 2017 dans Conseils | 0 commentaire

Cela fait maintenant 5 ans que je soutiens le movember, 5 ans que je me laisse pousser la moustache tout le mois de novembre.
La principale raison de mon engagement est de lutter contre les cancers masculins.
Si comme moi, vous vous sentez concerné par le mouvement et par le fait de prendre soin des autres, je vous engage à faire un don à l’association Movember ici:
https://fr.movember.com/mospace/12057209

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Votre Programme de Marche Nordique en Novembre

Posté par le 19 Oct 2017 dans Marche Nordique | 0 commentaire

Fini l’été, restons actifs pour ne pas se refroidir! 😉
Des débutants aux confirmés, il y en a pour tous les niveaux de pratique de marche nordique.

Petit rappel du niveau des 3 groupes (sortie / randonnée forêt et/ou plage) :

Le mercredi après midi 15h: sortie débutants côte landaise (7 km max)
Le jeudi après midi 14h: sortie niveau initiation et intermédiaire côte landaise (10km max)
Le dimanche matin: sortie niveau confirmé côte landaise (14 km max)



Voici le programme du mois :

  • Jeudi 2 novembre: Moliets. RDV 14h au pont pichelèbe pour une sortie côté lac courant Huchet.
  • Dimanche 5 novembre: Seignosse. RDV 9h au parking des terrains de tennis du bourg pour une sortie foret plage.
  • Mercredi 8 novembre :Seignosse. RDV 15h au parking du penon pour une sortie forêt plage.
  • Jeudi 9 novembre: Messanges. RDV 14h au super U avec partie plage.
  • Dimanche 12 novembre: Hossegor. RDV 9h à la maison Hargous.
  • Mercredi 15 novembre: Hossegor. RDV 15h à la maison Hargous.
  • Jeudi 16 novembre: Seignosse. RDV 14h au parking des terrains de tennis pour une sortie vers plage .
  • Mercredi 22 novembre: Hossegor. RDV 15h au lac d’Hossegor devant le restaurant Roumat.
  • Jeudi 23 novembre: Bénesse. RDV 14h au parking de l’aire de pique nique.
  • Dimanche 26 novembre: Soustons. RDV 9h à l’airial.
  • Mercredi 29 novembre: Capbreton. RDV 15h au camping CCAS
  • Jeudi 30 novembre: Seignosse. RDV 14h aux terrains de tennis du bourg pour une sortie forêt (différente de celle du 16 novembre)
Pensez à vous inscrire avant la veille au midi pour chaque sortie.  
Plus d’infos sur la Marche Nordique en cliquant ici !

Votre programme de marche nordique en octobre

Posté par le 25 Sep 2017 dans Marche Nordique | 0 commentaire

En octobre, profitons encore de l’heure d’été… et d’ailleurs, je serai en vacances la semaine du 2 au 8 donc pas de marche durant cette période!
Des débutants aux confirmés, il y en a pour tous les niveaux de pratique de marche nordique.

Petit rappel du niveau des 3 groupes (sortie / randonnée forêt et/ou plage) :

Le mercredi après midi 15h: sortie débutants côte landaise (7 km max)
Le jeudi après midi 14h: sortie niveau initiation et intermédiaire côte landaise (10km max)
Le dimanche matin: sortie niveau confirmé côte landaise (14 km max)



Voici le programme du mois :

  • Dimanche 1 octobre: Vieux Boucau. RDV à 9h au parking du cimetière.
  • Mercredi 11 octobre: Soustons. RDV 15h au parking du leclerc au niveau du tri selectif.
  • Jeudi 12 octobre: Seignosse. RDV 14h au parking de l aplage du penon pour une sortie forêt plage.
  • Mercredi 18 octobre: Hossegor. RDV 15h à la maison Hargous.
  • Jeudi 19 octobre: Capbreton. RDV 14h devant le camping CCAS.
  • Dimanche 22 octobre: Messanges. RDV 9h au parking de la prade.
  • Mercredi 25 octobre: Capbreton. RDV 15h devant le camping CCAS.
  • Jeudi 26 octobre: Hossegor. RDV 14h à la maison Hargous.
  • Dimanche 29 octobre. Bénesse. RDV 9h au parking de l’aire de pique nique.
Pensez à vous inscrire avant la veille au midi pour chaque sortie.  
Plus d’infos sur la Marche Nordique en cliquant ici !

Votre programme de marche nordique en septembre

Posté par le 31 Août 2017 dans Marche Nordique | 0 commentaire

C’est la rentrée!
Pas de changement pour cette rentrée nordique.
Des débutants aux confirmés, il y en a pour tous les niveaux de pratique de marche nordique.

Petit rappel du niveau des 3 groupes (sortie / randonnée forêt et/ou plage) :

Le mercredi après midi 15h: sortie débutants côte landaise (7 km max)
Le jeudi après midi 14h: sortie niveau initiation et intermédiaire côte landaise (10km max)
Le dimanche matin: sortie niveau confirmé côte landaise (14 km max)



Voici le programme du mois :

  • Dimanche 3 septembre: Hossegor. RDV 9h à la maison Hargous
  • Mercredi 6 septembre: Soustons. RDV 15h au parking du leclerc au niveau du tri selectif.
  • Jeudi 7 septembre: Seignosse. RDV 14h aux terrains de tennis du bourg.
  • Dimanche 10 septembre: Orx. RDV 9h à la maison Béziers du marais d’Orx.
  • Mercredi 13 septembre :Capbreton. RDV 15h au parking devant le CCAS/campéole.
  • Jeudi 14 septembre: Hossegor. RDV 14h à la maison Hargous.
  • Dimanche 17 septembre: Messages. RDV 9h au parking de la prade.
  • Mercredi 20 septembre: Hossegor. RDV 15h au lac en face du restaurant Roumat.
  • Jeudi 21 septembre: Seignosse. RDV 14h aux parking du Traouc.
  • Dimanche 24 septembre. Seignosse. RDV 9h aux terrains de tennis du bourg.
  • Mercredi 27 septembre: Messanges. RDV 15h au super U.
  • Jeudi 28 septembre: Bénesse. RDV 14h au parking de l’aire de pique nique.
Pensez à vous inscrire avant la veille au midi pour chaque sortie.  
Plus d’infos sur la Marche Nordique en cliquant ici !

Offre découverte pour la rentrée de septembre 2017

Posté par le 4 Août 2017 dans Conseils | 1 commentaire

Tout le mois de septembre, je vous propose de découvrir ou de faire découvrir mes activités grâce à des offres super intéressantes! 😉
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Votre programme de marche nordique en juin

Posté par le 22 Mai 2017 dans Marche Nordique | 2 commentaires

Des débutants aux confirmés, il y en a pour tous les niveaux de pratique de marche nordique.

C’est le dernier mois plein avant l’été. Profitons des beaux jours sans de trop grosses chaleurs pour sortir les shorts et les Tshirts!

Petit rappel du niveau des 3 groupes (sortie / randonnée forêt et/ou plage) :

Le mercredi après midi 15h: sortie débutants côte landaise (7 km max)
Le jeudi après midi 14h: sortie niveau initiation et intermédiaire côte landaise (10km max)
Le dimanche matin: sortie niveau confirmé côte landaise (14 km max)



Voici le programme du mois :

  • Jeudi 1er juin: Hossegor. RDV 14h à la maison Hargous.
  • Dimanche 4 juin: Hossegor. RDV 9h à la maison Hargous
  • Mercredi 7 juin:Moliets. RDV 15h à Pichelèbe pour une sortie coté lac.
  • Jeudi 8 juin: Capbreton. RDV 14h au parking proche de l’aire de l’autoroute pour le tuc des 9 églises.
  • Dimanche 11 juin: Messanges. RDV 9h au parking de la prade.
  • Mercredi 14 juin :Capbreton. RDV 15h au parking devant le CCAS/campéole.
  • Jeudi 15 juin: Messanges. RDV 14h à la prade.
  • Mercredi 21 juin: Orx. RDV 15h à la maison Béziers du marais d’Orx.
  • Jeudi 22 juin: Seignosse. RDV 14h aux parking des terrains de tennis.
  • Dimanche 25 juin: Sortie journée à la Rhune au départ d’Olhette. Plus d’infos au cours du mois.
  • Mercredi 28 juin: Hossegor. RDV 15h à la maison Hargous + goûter de fin d’année
  • Jeudi 29 juin: Seignosse. RDV 14h au parking du penon pour une sortie forêt- plage + goûter de fin d’année.
  • Dimanche 2 juillet: Soustons. RDV 9h à l’airial
Pensez à vous inscrire avant la veille au midi pour chaque sortie.  
Plus d’infos sur la Marche Nordique en cliquant ici !

Votre programme de marche nordique en Mai

Posté par le 18 Avr 2017 dans Marche Nordique | 0 commentaire

Des débutants aux confirmés, il y en a pour tous les niveaux de pratique de marche nordique.

Un programme à consommer sans modération!

Petit rappel du niveau des 3 groupes (sortie / randonnée forêt et/ou plage) :

Le mercredi après midi 15h: sortie débutants côte landaise (7 km max)
Le jeudi après midi 14h: sortie niveau initiation et intermédiaire côte landaise (10km max)
Le dimanche matin: sortie niveau confirmé côte landaise (14 km max)



Voici le programme du mois :

  • Mercredi 3 mai: Hossegor. RDV 15h à la maison Hargous.
  • Jeudi 4 mai: Seignosse. RDV 14h au parking des terrains de tennis du bourg.
  • Dimanche 7 mai: A défaut de faire de la marche nordique, je ferai tout le we une autre épreuve nordique avec l’open de France de Molkky. 😉
  • Mercredi 10 mai: Capbreton. RDV 15h au parking devant le CCAS/campéole.
  • Jeudi 11 mai: Moliets. RDV 14h à Pichelèbe pour une sortie coté lac.
  • Mercredi 17 mai: Messanges. RDV 15h au parking du super U.
  • Jeudi 18 mai: Hossegor. RDV 14h à la maison Hargous.
  • Mercredi 24 mai: Soustons. RDV 15h au parking du leclerc (tri selectif)
  • Jeudi 25 mai: Capbreton. RDV 14h à l’aire de pique nique pour la sortie du tuc des 9 églises.
  • Dimanche 28 mai: Seignosse. RDV 9h au terrains de tennis du bourg.
  • Mercredi 31 mai: Seignosse. RDV 15h au parking du penon pour une sortie forêt- plage.
Pensez à vous inscrire avant la veille au midi pour chaque sortie.  
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Votre programme de marche nordique en avril

Posté par le 23 Mar 2017 dans Marche Nordique | 0 commentaire

Des débutants aux confirmés, il y en a pour tous les niveaux de pratique de marche nordique.

Un programme à consommer sans modération!

Petit rappel du niveau des 3 groupes (sortie / randonnée forêt et/ou plage) :

Le mercredi après midi 15h: sortie débutants côte landaise (7 km max)
Le jeudi après midi 14h: sortie niveau initiation et intermédiaire côte landaise (10km max)
Le dimanche matin: sortie niveau confirmé côte landaise (14 km max)



Voici le programme du mois :

  • Dimanche 2 avril: Seignosse. RDV à 9h au parking du traouc.
  • Mercredi 5 avril: Soustons. Rdv 15h au parking du leclerc au niveau du tri selectif.
  • Jeudi 6 avril: Messanges. RDV 14h au parking du super U.
  • Dimanche 9 avril: Seignosse. RDV 9h aux terrains de tennis pour sortie forêt plage.
  • Mercredi 19 avril: Hossegor. RDV 15h au lac en face du restaurant Roumat.
  • Jeudi 20 avril: Seignosse. RDV 14h au parking du traouc.
  • Dimanche 23 avril: Vieux Boucau. RDV 9h au parking du vieux cimetière.
  • Mercredi 26 avril: Orx. RDV 15h à la maison Béziers.
  • Jeudi 27 avril: Seignosse. RDV 14h au parking du penon pour une sortie forêt plage.
  • Dimanche 30 avril: Capbreton. RDV 9h à l’aire de pique nique pour la sortie au tuc des 9 églises.

Pensez à vous inscrire avant la veille au midi pour chaque sortie.  
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Votre Programme de Marche Nordique en Mars

Posté par le 16 Fév 2017 dans Marche Nordique | 0 commentaire

Le programme du mois de Mars débutera à partir du mardi 7 mars après mes vacances dans le Noooooord.

Des débutants aux confirmés, il y en a pour tous les niveaux de pratique de marche nordique.
Un programme à consommer sans modération!

Petit rappel du niveau des 4 groupes (sortie / randonnée forêt et/ou plage) :

Le mardi matin 9h: sortie tous niveaux aux environs de Dax (10 km max)
Le mercredi après midi 15h: sortie débutants côte landaise (7 km max)
Le jeudi après midi 14h: sortie niveau initiation et intermédiaire côte landaise (10km max)
Le dimanche matin: sortie niveau confirmé côte landaise (14 km max)



Voici le programme du mois :

  • Mardi 7 mars: Pontonx. RDV 9h à l’usine Solarezo.
  • Mercredi 8 mars: Soustons. Rdv 15h au parking du leclerc au niveau du tri selectif.
  • Jeudi 9 mars: Seignosse. RDV 14h au parking des terrains de tennis du bourg.
  • Samedi 11 – dimanche 12 mars: we raquettes à Cauterets.
  • Mardi 14 mars: St Paul les Dax. RDV 9h au parking de la piscine de Christus.
  • Mercredi 15 mars: Capbreton. RDV 15h devant le camping CCAS / Campéole.
  • Jeudi 16 mars: Hossegor. RDV 14h à la maison Hargous.
  • Dimanche 19 mars: Seignosse. RDV 9h au parking des terrains de tennis du bourg.
  • Mardi 21 mars: St Paul les Dax. RDV 9h au camping d’Ardy.
  • Mercredi 22 mars: Hossegor. RDV 15h au lac en face du restaurant Roumat.
  • Jeudi 23 mars: Messanges. RDV 14h au parking du super U.
  • Dimanche 26 mars: Vielle St Girons. RDV à 8h50 au pont Pichelèbe ou à 9h à la Lette Blanche.
  • Mardi 28 mars :Pontonx. RDV 9h à l’usine Solarezo.
  • Mercredi 29 mars: Messanges. RDV 15h au parking du Super U.
  • Jeudi 30 mars: Capbreton. RDV 14h devant le camping CCAS / Campéole.
Pensez à vous inscrire avant la veille au midi pour chaque sortie.  
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Votre programme de marche nordique en février

Posté par le 24 Jan 2017 dans Marche Nordique | 0 commentaire

En ce mois de février, beaucoup de belles sorties sont au programme.
Notez qu’il y aura une sortie raquette à Cauterets le 12 mars.

Des débutants aux confirmés, il y en a pour tous les niveaux de pratique de marche nordique.
Un programme à consommer sans modération!

Petit rappel du niveau des 4 groupes (sortie / randonnée forêt et/ou plage) :

Le mardi matin 9h: sortie tous niveaux aux environs de Dax (10 km max)
Le mercredi après midi 15h: sortie débutants côte landaise (7 km max)
Le jeudi après midi 14h: sortie niveau initiation et intermédiaire côte landaise (10km max)
Le dimanche matin: sortie niveau confirmé côte landaise (14 km max)



Voici le programme du mois :

  • Mercredi 1er février: Hossegor. RDV 15h au parking du lac en face du restaurant Roumat.
  • Jeudi 2 février: Seignosse. RDV à 14h au parking des terrains de tennis du bourg.
  • Dimanche 5 février: Soustons. RDV 9h au parking en face de l’airial.
  • Mardi 7 février: Pontonx. RDV 9h à l’usine Solarezo.
  • Mercredi 8 février: Soustons. Rdv 15h au parking du leclerc au niveau du tri selectif.
  • Jeudi 9 février: Messanges. RDV 14h au parking de la prade ou à 13h50 au parking du super U.
  • Dimanche 12 février: sortie auto-organisée.
  • Mardi 14 février: St Paul les Dax. RDV 9h au parking de la piscine de Christus.
  • Mercredi 15 février: Hossegor. RDV 15h à la maison Hargous.
  • Jeudi 16 février: Seignosse. RDV 14h au parking du penon pour une sortie forêt/plage.
  • Dimanche 19 février: Hossegor. RDV 9h à la maison Hargous.
  • Mardi 21 février: St Paul les Dax. RDV 9h au camping d’Ardy.
  • Mercredi 22 février: Messanges. RDV 15h au parking du super U.
  • Jeudi 23 février: Soustons. RDV 14h au parking en face de l’airial.
  • Dimanche 26 février: Messanges. RDV 9h au parking de la prade.
  • Mardi 28 février: Angoumé. RDV 9h au parking en face de l’église.
Pensez à vous inscrire avant la veille au midi pour chaque sortie.
Plus d’infos sur la Marche Nordique en cliquant ici !

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