Coach à Domicile dans Les Landes

Des conseils et un suivi personnalisé

coach domicile landesJe me déplace avec mon matériel, à votre domicile ou dans un lieu public dans le cas d’une activité extérieure de type (footing, marche nordique, pilates, crossfit,,grit, TRX…).

Un petit espace suffit pour installer un tapis de sol et le matériel afin de pratiquer l’activité physique désirée!

En fonction de vos objectifs de perdre du poids, de vous remettre en forme, d’affiner votre silhouette, de renforcer une zone musculaire spécifique (exemple du dos), de prendre de la masse musculaire, de vous détendre, de reprendre une activité physique après une grossesse voici un panel non exhaustif des activités que je propose :

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pilates: exercices posturaux des muscles profonds travaillant force, souplesse, équilibre et respiration
  • stretching: étirement de l’ensemble du corps
  • TRX :renforcement nouvelle génération avec sangles
  • crossfit , grit renfo: enchaînements d’exercices de renforcement très toniques
  • remise en forme généralisée: bodysculpt
  • remise en forme spécifique du type: travail dos, abdos fessiers, travail de la taille
  • préparation physique: prise de volume, prise de masse, travail dynamique en vue d’une compétition
  • cardiosculpt, grit cardio: séance cardio à domicile
  • relaxation sophrologique: détente mentale et physique assurée
  • gymnastique péri et postnatale, training poussette: activités spécifiques femme enceinte et post-accouchement

Vous aurez le choix de travailler en musique ou au calme, au rythme de vos envies.

Nous effectuons un bilan complet et gratuit lors de la première séance. Celui-ci comprend un bilan sur vos antécédents médicaux et sportifs, vos objectifs, le calcul de l’IMC (indice de masse corporelle), la prise de pulsations au repos, les tests physiques (vitesse, force, coordination, résistance) ainsi que un test d’étirement. Si besoin est, nous prendrons les mesures de tour de taille, de hanche, de bras,… pour permettre de comparer par la suite et visualiser plus facilement les progrès effectués!

Mon champs d’intervention se situe entre Dax / St Paul et Capbreton / Seignosse (40).

coach sportif landes

Préparation à un concours ou à une épreuve

Vous avez une épreuve physique importante à passer et vous voulez mettre toute vos chances de votre côté?

Je prépare aux concours de pompiers, de gendarmes,de police, etc.

Je propose également de vous préparer aux épreuves athlétiques sur piste (saut en hauteur, 1500m, lancer de poids,…) qui sont demandées au concours de professeur des écoles, école d’ingénieurs, etc.

Tarifs

  • Séance d’une heure
1 personne : 50€
2 personnes : 35€/personne
3 personnes : 25€/personne

  • Forfait de 10 séances d’une heure
1 personne : 45€
2 personnes : 30€/personne/séance
3 personnes : 25€/personne/séance

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