Définition du Neurofeedback
Selon la BCIA et l’AAPB, 2 organisations professionnellement reconnues dans ce domaine:
« Le Neurofeedback est un procédé qui permet à un individu d’apprendre à modifier son activité cérébrale dans le but d’améliorer sa santé et ses performances. Des instruments précis mesurent l’activité des ondes cérébrales. Ces instruments retournent en temps réel (feedback) et avec précision, des infos à l’utilisateur. La représentation de ces informations (souvent en relation avec les changements dans les pensées, les émotions et le comportement) montrent les modifications physiologiques souhaitées. »
Le cerveau émet des signaux électriques qui, selon leur fréquence (delta, thêta, alpha, bêta), peuvent caractériser certains de nos états mentaux.
Grâce à des feedbacks visuels et auditifs, le neurofeedback permet d’apprendre à inhiber ou stimuler ces signaux selon les attentes.
Cette technique repose sur le principe du renforcement positif et active la plasticité cérébrale.