Préparation mentale du sportif

La préparation mentale: pour qui?

La préparation mentale s’adresse à tous les sportifs qui souhaitent optimiser leur performance sportive.
Que vous soyez sportif de niveau régional à international, arbitre, manager, entrepreneur, la préparation mentale peut vous aider à atteindre vos objectifs.

La préparation mentale: pourquoi?

La préparation mentale travaille sur la capacité de l’individu à:

• mieux gérer son stress
• dompter ses émotions
• se relaxer physiquement et mentalement
• maintenir sa motivation
• atteindre ses objectifs
• transformer ses idées négatives en pensées aidantes
• se concentrer plus facilement
• développer la confiance en soi

La préparation mentale: comment?

Nos outils utilisés pour favoriser cette optimisation de la performance sportive sont: l’imagerie mentale, la formulation du discours interne et des pensées, la fixation d’objectif, les routines, la relaxation,…