Articles postés en juillet 2012

6 conseils pour le Jour J d’un 10km

Posté par le 29 Juil 2012 dans Conseils | 5 commentaires

L’été est l’occasion de se tester à quelques courses hors-stade très répandues sur les Landes et au pays basque. Le 10km est le grand classique de ces compétitions. La préparation à un 10km L’entrainement pour parvenir à finir la course ou pour atteindre un objectif un peu plus élevé n’est pas difficile avec un peu de méthode et d’assiduité. Il paraît évident que quelqu’un ayant suivi un programme d’entrainement spécifique et personnalisé réussira mieux que quelqu’un qui fait que du foncier. En effet, les 10km demandent une...

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Votre programme de Marche Nordique en Août

Posté par le 20 Juil 2012 dans Marche Nordique | 0 commentaire

Pour ce mois d’août comme en Juillet, le sorties auront uniquement lieu le dimanche à 9h. Au programme ce mois-ci, la forêt de Soorts, Messanges, la plage de Seignosse et enfin, vacances pour votre coach ! 

Voici le programme du mois : 

Dimanche 5 Août : Soorts-Hossegor. RDV à la maison Hargous. Dimanche 12 Août : Messanges. RDV en face de Bouyrie de Bie (chemin de camentron). Dimanche 19 Août : Seignosse. Sortie 100% plage. RDV au parking du Penon. Dimanche 26 Août : Vacances du coach bien méritées après la saison estivale !!! Plus d’infos sur la...

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Les secrets d’un bon régime

Posté par le 11 Juil 2012 dans Conseils | 0 commentaire

Existe-t-il vraiment des solutions miracles pour maigrir ? Durablement ? La réponse est oui ! On peut maigrir sans tomber en dépression, sans reprendre les kilos perdus, sans souffrir Comment faire alors me direz-vous ? Par un régime soupe ? Non ! Par un régime hyperprotéiné type Dukan ? Surtout pas ! Par un régime hypocalorique ? Pas durable non plus ! Par un régime exclusif (un seul aliment) ? Fuyez ! « Maigrir vite est contre nature » Tous ces régimes sont déséquilibrés. Trop de protéines ou pas assez de fibres entrainent des carences en calcium, en vitamines ...

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