Pilates

Tout sur le pilates par votre coach sportif

Posté par le 18 Mai 2018 dans Conseils, Pilates | 0 commentaire

Tout sur le Pilates par votre coach sportif Pourquoi Pilates ? Tout d’abord, sachez que les puristes disent « Pilatès » mais il est couramment appelé Pilates, du nom de son créateur Joseph Hubertus Pilates. Qu’est ce que le Pilates ? C’est un ensemble d’exercices physiques qui tonifient et assouplissent le corps dans le but de rééquilibrer son alignement. Cette méthode travaille les muscles profonds avant nos muscles superficiels. Le pilates est aussi appelé « la méthode ventre plat » car du début à la fin de la séance, le ventre doit être serré contre la...

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Studio Pilates à Saint Paul les Dax

Posté par le 14 Déc 2013 dans Marche Nordique, Pilates | 0 commentaire

C’était dans les tuyaux depuis un certain temps…c’est désormais officiel: je m’installe sur St Paul les Dax en janvier! Au Studio Pilates de Saint Paul les Dax , je proposerai des séances de pilates , de circuit training et de coaching individuel. Je vais pouvoir proposer des séances à effectif réduit en privilégiant l’apport qualitatif de mon intervention. En période printanière et estivale, il y a aura la possibilité d’effecter ces séances en plein air au lac Chritus qui est situé à moins de 200m du Studio Pilates. Les pré-inscriptions...

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Tout sur le Pilates

Posté par le 14 Jan 2013 dans Pilates | 0 commentaire

Pour ceux qui me suivent, vous avez pu remarquer que je me suis formé au pilates pendant plusieurs week-end. Dans cet article, je vais vous expliquer pourquoi il faut vous y mettre si ce n’est pas déjà fait! Le pilates, c’est quoi? C’est une activité gymnique douce qui travaille les muscles profonds avec fluidité et précision. Cette pratique encourage l’utilisation de l’esprit pour contrôler les muscles par la respiration notamment. Le pilate améliore les qualités d’équilibre, de souplesse, de force et de maintien de bonne posture. Le pilates,...

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