Votre Programme de Marche Nordique en Février
Finies les formations les week-end, place à un programme complet de marche nordique pour février avec 2 sorties exceptionnelles au menu! Direction la Pierre St Martin pour la sortie à la journée raquette du 17 février et Messanges pour la sortie nocturne du 23. Par ailleurs, nous allons marcher sur les sentiers de Messanges, de Seignosse, d’Anglet, de Capbreton et de Soorts. Toutes les sorties débuteront à 9h sauf la sortie nocturne qui se fera à 18h45. Voici le programme du mois : Dimanche 3 février: Messanges. RDV 9h au parking du centre équestre. Mardi 5...
Lire la suiteTout sur le Pilates
Pour ceux qui me suivent, vous avez pu remarquer que je me suis formé au pilates pendant plusieurs week-end. Dans cet article, je vais vous expliquer pourquoi il faut vous y mettre si ce n’est pas déjà fait! Le pilates, c’est quoi? C’est une activité gymnique douce qui travaille les muscles profonds avec fluidité et précision. Cette pratique encourage l’utilisation de l’esprit pour contrôler les muscles par la respiration notamment. Le pilate améliore les qualités d’équilibre, de souplesse, de force et de maintien de bonne posture. Le pilates,...
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