Dans la vidéo jointe, je vous montre quelques exercices de base pour utiliser au mieux votre Gymball aussi appelé Swissball. Il vous permettra de vous muscler en profondeur, de vous assouplir, de travailler votre équilibre, de travailler votre posture,… C’est mon accessoire préféré car il permet de réaliser des mouvements très variés. Je l’utilise souvent…
Finies les fêtes, place aux choses sérieuses, place à la marche nordique! Retrouvons nos Landes avec ses superbes sentiers à redécouvrir. 😉 Des débutants aux confirmés, il y en a pour tous les niveaux de pratique de marche nordique. Petit rappel du niveau des 3 groupes (sortie / randonnée forêt et/ou plage) : Le mercredi après…
Avant les fêtes, dégourdissons nous les jambes afin de pouvoir profiter sans modération des bons moments de Noël! 😉 Des débutants aux confirmés, il y en a pour tous les niveaux de pratique de marche nordique. Petit rappel du niveau des 3 groupes (sortie / randonnée forêt et/ou plage) : Le mercredi après midi 15h:…
Cela fait maintenant 5 ans que je soutiens le movember, 5 ans que je me laisse pousser la moustache tout le mois de novembre. La principale raison de mon engagement est de lutter contre les cancers masculins. Si comme moi, vous vous sentez concerné par le mouvement et par le fait de prendre soin des…
Fini l’été, restons actifs pour ne pas se refroidir! 😉 Des débutants aux confirmés, il y en a pour tous les niveaux de pratique de marche nordique. Petit rappel du niveau des 3 groupes (sortie / randonnée forêt et/ou plage) : Le mercredi après midi 15h: sortie débutants côte landaise (7 km max) Le jeudi…