Articles postés en mai 2018

Tout sur le pilates par votre coach sportif

Posté par le 18 Mai 2018 dans Conseils, Pilates | 0 commentaire

Tout sur le Pilates par votre coach sportif Pourquoi Pilates ? Tout d’abord, sachez que les puristes disent « Pilatès » mais il est couramment appelé Pilates, du nom de son créateur Joseph Hubertus Pilates. Qu’est ce que le Pilates ? C’est un ensemble d’exercices physiques qui tonifient et assouplissent le corps dans le but de rééquilibrer son alignement. Cette méthode travaille les muscles profonds avant nos muscles superficiels. Le pilates est aussi appelé « la méthode ventre plat » car du début à la fin de la séance, le ventre doit être serré contre la...

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Votre programme de marche nordique en juin

Posté par le 18 Mai 2018 dans Marche Nordique | 0 commentaire

Ce sera le dernier programme de sorties avant l’été. Savourez-le. Je m’absente une semaine (dont 2 dimanches) pour profiter du Nord où il paraît qu’il fait beau! 😉 Des débutants aux confirmés, il y en a pour tous les niveaux de pratique de marche nordique. Petit rappel du niveau des 3 groupes (sortie / randonnée forêt et/ou plage) : Le mercredi après midi 15h: sortie débutants côte landaise (7 km en moyenne) Le jeudi après midi 14h: sortie niveau initiation et intermédiaire côte landaise (10km en moyenne) Le dimanche matin: sortie niveau confirmé côte...

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