Articles postés en octobre 2018

Votre programme de marche nordique en novembre

Posté par le 20 Oct 2018 dans Marche Nordique | 0 commentaire

En ce mois de novembre, nous aurons un évènement caritatif festif le 25 novembre à l’occasion du movember. Petit rappel du niveau des 2 groupes (sortie / randonnée forêt et/ou plage) : Le jeudi après midi 14h: sortie niveau initiation et intermédiaire côte landaise (Allure à 5km/h minimum sur environ 10km) Le dimanche matin: sortie niveau confirmé côte landaise (environ 12 km) 

Voici le programme du mois : Jeudi 1er novembre: Soustons. RDV 14h au parking entre l’étang blanc et l’étang d’Hardy. Dimanche 4 novembre: Soustons. RDV 9h au parking...

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5 conseils de votre coach sportif pour prévenir du mal de dos

Posté par le 17 Oct 2018 dans Conseils | 0 commentaire

5 conseils de votre coach sportif pour prévenir le mal de dos   On dit de lui que c’est le mal du siècle et ce n’est pas fini avec la génération Y qui arrive avec leurs dos voutés sur leurs smartphones… Pour éviter les anti inflammatoires, les arrêts de travail, les douleurs intempestives et les séances chez le kiné/ostéo, je vous engage à bien prendre en compte ces conseils. 1er conseil: avoir une bonne posture quotidienne Avoir une bonne attitude est primordiale au bon maintien de la colonne vertébrale. Pour la marche par exemple, pensez à avoir la tête haute, les...

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