Votre programme de marche nordique en février
Le point d’orgue du mois de février sera la sortie nocturne du samedi 16 février. Pour les gourmands, un restaurant s’en suivra à Tirebeste de Saint-Vincent-de-Tyrosse. Pensez à réserver avant le 10 pour le restau. Petit rappel du niveau des 2 groupes (sortie / randonnée forêt et/ou plage) : Le jeudi après midi 14h: sortie niveau initiation et intermédiaire côte landaise (11km max) Le dimanche matin 9h : sortie niveau confirmé côte landaise (14 km max) Voici le programme du mois : Jeudi 7 février:Vieux Boucau. RDV 14h au parking du cimetière. Dimanche...
Lire la suite5 raisons de faire du sport pendant la grossesse
5 raisons de faire du sport pendant la grossesse Vous êtes enceinte ou quelqu’un de votre entourage l’est. Vous vous demandez si vous pouvez continuer à pratiquer une activité physique? Après avoir eu l’aval de votre médecin, vous pourrez pratiquer progressivement en fonction de vos capacités, de vos antécédents sportifs et de votre stade d’avancement dans la grossesse. Faites une activité douce qui n’entraine pas de chocs et de risques pour le bébé. Privilégiez la marche, la natation, le pilates, le yoga, le stretching. Orientez vous de préférence vers des structures...
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