Articles postés en avril 2019

Votre programme de marche nordique en mai

Posté par le 24 Avr 2019 dans Marche Nordique | 0 commentaire

Petit rappel du niveau des 2 groupes (sortie / randonnée forêt et/ou plage) : Le jeudi après midi 14h: sortie niveau initiation et intermédiaire côte landaise (11km max)Le dimanche matin 9h : sortie niveau confirmé côte landaise (14 km max) 

Voici le programme du mois : Jeudi 2 mai: Seignosse. RDV 14h au parking entre l’étang d’hardy et l’étang noir. Jeudi 9 mai: Vieux Boucau. RDV 14h au parking du cimetière. Dimanche 12 mai: Pasaia – San-Sébastien. Sortie journée. Plus d’informations à l’inscription. Jeudi...

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10 conseils pour réussir son 1er 10km

Posté par le 9 Avr 2019 dans Conseils | 0 commentaire

L’été est l’occasion de se tester à quelques courses hors stade très répandues dans les Landes. Le 10km est le grand classique de ces compétitions ! Conseil n° 1 : Etre suffisamment entrainé  Quelle que soit la distance d’une course, il faut arriver entrainé pour le jour J. Pour les novices, je conseille de suivre un entrainement de 3 mois à raison de 2 à 3 fois par semaine. Cela peut être dangereux pour la santé physique et psychologique de s’aligner sur une course sans préparation. Conseil n°2 : Ne pas changer ses habitudes ...

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