En ce mois d’octobre, nous montons en régime dans les sorties après un mois de reprise. Petit rappel du niveau des 2 groupes (sortie / randonnée forêt et/ou plage) : Le jeudi après midi 14h: sortie niveau initiation et intermédiaire côte landaise (Allure à 5km/h minimum sur environ 10km) Le dimanche matin: sortie niveau confirmé…
Découvrez ci dessous les 6 conseils de votre coach sportif pour se remettre au sport à la rentrée Finies les vacances, la bronzette sur la plage, la lecture sur le transat, les apéritifs entre amis, la rentrée sportive vous attend !!! Et si vous décidez de profiter de la rentrée et de ses bonnes résolutions pour…
Hop hop hop! C’est la rentrée! L’été indien est là… dépoussiérez vos dragonnes, vos chaussures, affutez vos bâtons, je vous propose un programme de reprise sympathique. Petit rappel du niveau des 2 groupes (sortie / randonnée forêt et/ou plage) : Le jeudi après midi 14h: sortie niveau initiation et intermédiaire côte landaise (Allure à 5km/h…
Tout sur le Pilates par votre coach sportif Pourquoi Pilates ? Tout d’abord, sachez que les puristes disent « Pilatès » mais il est couramment appelé Pilates, du nom de son créateur Joseph Hubertus Pilates. Qu’est ce que le Pilates ? C’est un ensemble d’exercices physiques qui tonifient et assouplissent le corps dans le but de rééquilibrer son alignement.…
Ce sera le dernier programme de sorties avant l’été. Savourez-le. Je m’absente une semaine (dont 2 dimanches) pour profiter du Nord où il paraît qu’il fait beau! 😉 Des débutants aux confirmés, il y en a pour tous les niveaux de pratique de marche nordique. Petit rappel du niveau des 3 groupes (sortie / randonnée…