9 conseils de Votre Coach Sportif pour mieux aborder les fêtes de Noël Foie gras, Chapons, huitres, saumon, plateau de fromages, bûche de Noël, chocolat… vos papilles frémissent déjà de plaisir. Ce sont les menus de fêtes les plus copieux de l’année… votre coach sportif Anthony vous donne 9 conseils pour mieux passer ce marathon…
10 conseils de Votre Coach Sportif pour se tonifier facilement au bureau Vous n’arrivez pas à trouver du temps pour faire du sport ? Vous voulez exploiter votre temps de travail pour vous tonifier ? Votre Coach Sportif vous donne 10 exercices faciles et discrets à exécuter sur votre lieu de travail. Tous les exercices ci dessous…
Pour ce dernier mois de l’année, nous espérons avoir les mêmes conditions météos que dernièrement! Petit rappel du niveau des 2 groupes (sortie / randonnée forêt et/ou plage) : Le jeudi après midi 14h: sortie niveau initiation et intermédiaire côte landaise (Allure à 5km/h minimum sur environ 10km) Le dimanche matin: sortie niveau confirmé côte…
En ce mois de novembre, nous aurons un évènement caritatif festif le 25 novembre à l’occasion du movember. Petit rappel du niveau des 2 groupes (sortie / randonnée forêt et/ou plage) : Le jeudi après midi 14h: sortie niveau initiation et intermédiaire côte landaise (Allure à 5km/h minimum sur environ 10km) Le dimanche matin: sortie…
5 conseils de votre coach sportif pour prévenir le mal de dos On dit de lui que c’est le mal du siècle et ce n’est pas fini avec la génération Y qui arrive avec leurs dos voutés sur leurs smartphones… Pour éviter les anti inflammatoires, les arrêts de travail, les douleurs intempestives et les…