Des débutants aux confirmés, il y en a pour tous les niveaux de pratique de marche nordique. Petit rappel du niveau des 3 groupes (sortie / randonnée forêt et/ou plage) : Le mercredi après midi 15h: sortie débutants côte landaise (7 km en moyenne) Le jeudi après midi 14h: sortie niveau initiation et intermédiaire côte…
DétailsEn ce mois d’avril, nous aurons une sortie journée à San Sébastien au départ de Pasaïa. En espérant que les conditions météos sont des nôtres en ce mois d’avril! Des débutants aux confirmés, il y en a pour tous les niveaux de pratique de marche nordique. Petit rappel du niveau des 3 groupes (sortie / randonnée…
DétailsEn ce mois de mars, nous aurons une sortie raquettes exceptionnelle à Issarbe. En espérant que les conditions météos sont des nôtres en ce mois de mars. Des débutants aux confirmés, il y en a pour tous les niveaux de pratique de marche nordique. Petit rappel du niveau des 3 groupes (sortie / randonnée forêt et/ou…
DétailsEn ce mois de février, nous croisons les doigts pour avoir de meilleures conditions qu’en janvier. Les vacances scolaires de février seront signes de repos des bâtons nordiques puisque nous irons faire des randonnées dans les Alpes. Des débutants aux confirmés, il y en a pour tous les niveaux de pratique de marche nordique. Petit…
DétailsDans la vidéo jointe, je vous montre quelques exercices de base pour utiliser au mieux votre Gymball aussi appelé Swissball. Il vous permettra de vous muscler en profondeur, de vous assouplir, de travailler votre équilibre, de travailler votre posture,… C’est mon accessoire préféré car il permet de réaliser des mouvements très variés. Je l’utilise souvent…
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