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Votre programme de marche nordique en septembre

Marche NordiquePar Anthony15/08/2019Laisser un commentaire

Affutez vos bâtons, préparez vos chaussures et votre sac à dos, c’est l’heure de la reprise! C’est reparti pour une nouvelle année de marche nordique. 😉 Petit rappel du niveau des 2 groupes (sortie / randonnée forêt et/ou plage) : Le jeudi après midi 14h: sortie niveau initiation et intermédiaire côte landaise (11km max)Le dimanche…

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Votre programme de marche nordique en juin

Marche NordiquePar Anthony18/05/2019Laisser un commentaire

Dernier programme de l’année avant la reprise en septembre! Petit rappel du niveau des 2 groupes (sortie / randonnée forêt et/ou plage) : Le jeudi après midi 14h: sortie niveau initiation et intermédiaire côte landaise (11km max)Le dimanche matin 9h : sortie niveau confirmé côte landaise (14 km max) 

Voici le programme du mois :…

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Conseils et exercices pratiques contre le mal de dos

ConseilsPar Anthony08/05/2019Laisser un commentaire

Aujourd’hui, coup de projecteur sur le mal de dos. Il pousse trop souvent à l’immobilisation alors que certains sports et étirements adaptés seraient nécessaires pour le prévenir, le soulager voire le guérir. Beaucoup de facteurs peuvent faire survenir ce mal de dos: quand vous êtes resté immobile dans une mauvaise posture, en cas de mauvais…

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Votre programme de marche nordique en mai

Marche NordiquePar Anthony24/04/2019Laisser un commentaire

Petit rappel du niveau des 2 groupes (sortie / randonnée forêt et/ou plage) : Le jeudi après midi 14h: sortie niveau initiation et intermédiaire côte landaise (11km max)Le dimanche matin 9h : sortie niveau confirmé côte landaise (14 km max) 

Voici le programme du mois : [custom_list] Jeudi 2 mai: Seignosse. RDV 14h au parking…

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10 conseils pour réussir son 1er 10km

ConseilsPar Anthony09/04/2019Laisser un commentaire

L’été est l’occasion de se tester à quelques courses hors stade très répandues dans les Landes. Le 10km est le grand classique de ces compétitions ! Conseil n° 1 : Etre suffisamment entrainé  Quelle que soit la distance d’une course, il faut arriver entrainé pour le jour J. Pour les novices, je conseille de suivre un entrainement…

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Coach sportif à domicile sur Dax et côte sud Landes. J'interviens pour des particuliers et entreprises dans la préparation physique et mentale. Aussi moniteur de marche nordique et professeur de pilates.
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